http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi...

Vücut Geliştirme

VÜCUT GELİŞTİRME
ANA SAYFA
HABERLER
ANTRENMAN
BESLENME
TEMEL EGZERSİZLER
PÜF NOKTALARI
DOPİNG
RESİM GALERİSİ
VİDEOLAR
ÜRÜN ÖNERİLERİ
ZAYIFLAMA
KAS YAPICILAR
PROTEİN TOZLARI
FITNESS
SPOR ALETLERİ
KONDİSYON ALETLERİ
SELÜLİT
AKNE VE SİVİLCELER
ŞİŞMANLIK VE OBEZİTE
KİLO ALDIRICI
ARAMA
Reklam

 

 

Vücut Geliştirme

Vucut Geliştirme

 

Isınma Hareketleri ;

 

Vucut Geliştirme

Isınma hareketleri, basit hareketlerle kalp atışını normal dinlenme seviyesinden yükseltip, kanın bütün vücuda yayılmasını amaçlar. Devamı için tıklayınız...

 

 

Dişi Arnold 'lar yarıştı..

 

ABD `nin Ohio eyaletinde, "Arnold Fitness Weekend" çerçevesinde yapılan uluslararası vücut geliştirme yarışmasına katılan kadınlar, birinci seçilmek için ışıltılı mayolarla podyumda kaslarını sergiledi. Devamı için tıklayınız...

 

 

Akne ve Sivilceler ;

 

Vucut Geliştirme

Güneşin kurutucu etkisi ve iyotlu deniz suyu yazın akne oluşumuna engel olur. Ancak sonbahar ve kış ayları aknenin çoğaldığı dönemlerdir. Pek çok şey aknenin türüne bağlı olsa da, ultroviyole ışınları cildi kurutup vücuttaki yağ üretimini düzenlemektedir. Bu yüzden sonbahar ve kış aylarında solaryuma girmek aynı etkiyi yaratacaktır. Devamı için tıklayınız...

 

 

Zayıflama ;

 

Vucut GeliştirmeVücuda giren enerji, vücudun harcadığı enerjiden daha fazlaysa kilo alımı başlar. Tam tersi durumunda ise kişi kilo kaybeder. Aslınde çok basit olduğu halde insanlar kilo verme konusunda başarılı olamamaktadır. Temel olarak göz attığımızda, psikolojik etkilerin ve alışkanlıklarımızın karşımıza çıktığını görürüz. Devamı için tıklayınız...

Vucut Geliştirme

 

Beslenme ;

 

Kasın yapılaşması ve fonksiyonlarını yerine getirilebilmesi için ilave olarak alınan protein, kandaki şeker seviyesi düştüğünde özellikle antremanlarda metebolizma ilave olarak alınan proteini yakıt olarak kullanır. Tavuk, hindi, balık, yağsız et, yumurta beyazı ve yağsız süt gibi düşük yağlı hayvansal gıdalar seçilmelidir. En iyi sonuç için, antrenmandan sonra bir saat içinde en az 30-40 gr protein tüketilmelidir. Devamı için tıklayınız...

 

 

Anahtar Kelimeler : temel bilgiler, beslenme, haberler, zayıflama, resimler, akne ve sivilceler, aletsiz vücut geliştirme, amino 3001, amino asit, amino asitler, bayan vücut geliştirme, body building, bodybuilding, carnitine, center gym, chromax, evde vücut geliştirme, fat burner, karın kası geliştirme, karnitin, kas geliştirme yöntemleri, kilo aldırıcı, kreatin, multipower, omuz geliştirme, pazu geliştirme, protein tozu, türkiye vücut geliştirme federasyonu, ultimate nutrition, vücud geliştirme, vücut geliştirme, vücut geliştirme aletleri, vücut geliştirme hareketleri, vücut geliştirme ilaçları, vücut geliştirme programı, vücut geliştirme püf noktaları, vücut geliştirme resimleri, vücut geliştirme sporu, vücut geliştirme şampiyonası, vücut geliştirme teknikleri, vücut geliştirme yöntemleri, vücut geliştirmek, vücut kitle indeksi, vücutcu bayanlar, vücutcu com, weider mega mass, whey protein, zayıflama ilaçları, zayıflama ürünleri